طريقة للتخلص من النحافة في سبعة أيام فقط

قبل التحدث فى أي شيء لابد من الذهاب للدكتور المختص للتغذيه

ربما يكون الشخص النحيف لديه مرض ما بعد التاكد من عدم وجود أى أمراض

قم باتباع هذه الوصفات

بعض النصائح لزيادة الوزن :

  1. تناول الخضروات والفواكة لانها تحتوى على المعادن المفيده للجسم
  2. استعمال زيت الزيوت فى السلطات وبعض الوجبات التى يلزمها الزيت
  3. تحلية مشروباتك بالعسل بدلا من السكر من وقت لأخر
  4. تناول الطعام فى مكان مفتوح على قدر المستطاع
  5. النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات
  6. عدم شرب الماء أثناء الأكل

نأتى للوصفات الطبيعيه لعلاج النحافه وهي كالاتي :

– الحلبة: يساعد تناول مغلي الحلبة المُحلّى بالعسل على زيادة الوزن، ويفيد تناول الحلبة الخضراء في زيادة الوزن.
– الكزبرة: تحتوي الكزبرة على الحديد الّذي يُساعد في تقوية الدم، ويُمكن إضافة مسحوق الكزبرة إلى الوجبات
أو تناوله طازجاً، ويساعد في زيادة الإقبال على تناول الطعام.
– المكسّرات والفواكه المجفّفة والعسل: يُمكن عمل خليط من المكسّرات مثل اللوز، والجوز، والفواكه المجفّفة،
وتناولها كوجبات خفيفة بين الوجبات، وتساعد في تزويد الجسم بالطاقة والعناصر المعدنيّة الضرورية للجسم.
Facebook Comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *