غراتان الوان بالخضار صحية

غراتان الوان بالخضار صحية

طبق سهل صحي و لذيذ غراتان الخضار

هذي ليست فقط لدايت هذا ماينفع لي اطفال مفيد وصحيه 

مقادير

بطاطا و كوسه وجزر  نقطعها ونضعها على البخار ونهرسها بشويكه ونضيف لها ملح

الحشو

وفي مقلات نقطع بصل و قطعه من صدر دجاج  وممكن نستعمل لحم مفروم

وفلفل حلو  ونضيف ملح كركم وزنجبيل او اي بهارت انتم تحبونها

ونضيف لها فنجال من ماء ونضعها على نار هاداء حتي تنطج

وناخد قوالب صغيرة او صنيه متوسطه ندهنها بقليل من زبدا

ونضع قليل من خليط خضر وبعدها الحشو  و جبن انا استعملت كيري

لكن هدا اختياري ونضع طبقه ثالثه من خضر والطريقه كما هي واضحه في صور

ونعمل خطوط بشوكه وندخلها الفرن قليلا

وتقدم

هي طريقه لذيذه وصحيه وسعرتها قليله

Facebook Comments
اخر المقالات
‎اضف رد